果肉榨汁后,非但沒有營養,還對寶寶的健康存在很大威脅。
水果榨汁后,果汁中的主要營養成分是水,次要營養成分是碳水化合物,起到關鍵作用的膳食纖維幾乎為0。
大部分不易溶于水的果膠、膳食纖維、鈣、鐵等礦物質,都留在了殘渣中,給寶寶喝的果汁營養大打折扣了。
另外,給娃喝果汁還存在一定的健康隱患:
1、肥胖風險
若讓寶寶養成了喝果汁的習慣,可能導致他們在未來只喜歡和甜味飲料而拒絕喝白水,這為超重和肥胖癥埋下隱患;
2、加重腸胃負擔
部分果汁中的糖分在不能被寶寶吸收的情況下,會被結腸中的細菌發酵,當碳水化合物過多時,會造成胃腸負擔,引起寶寶滲透性腹瀉;
3、感染細菌風險
自己家鮮榨的果汁,還可能因為衛生不達標的原因,造成沙門氏菌、大腸桿菌等污染,從而影響寶寶的身體健康;
正確的喂養方式:不建議給娃用水果榨汁喝,要給就直接給娃吃水果吧!