維生素D能增加腸道對鈣和磷的吸收,維持骨骼的正常功能。而曬太陽,可以幫助人體內源性維生素D的形成。日曬不足會引起維D的缺乏,影響孩子生長發育、骨代謝。
雖然很多爸媽都知道曬太陽的重要性,卻因為防曬小細節沒有做到位,導致寶寶皮膚曬傷曬黑,甚至引起光線性皮膚病等。
其實一天中,正午時分紫外線最強;而一年當中晚春和夏季是紫外線最強的季節,所以春季的紫外線同樣不容忽視。別覺得春天的太陽看著不烈,就有意無意地延長曬太陽的時間。
要曬!不過怎么曬大有講究
1、每天1~3次,每次10分鐘。
2、避免10~16點紫外線最強的時段。
3、2歲以下,遮擋性防曬為主。