維生素D能增加腸道對鈣和磷的吸收，維持骨骼的正常功能。而曬太陽，可以幫助人體內源性維生素D的形成。日曬不足會引起維D的缺乏，影響孩子生長發育、骨代謝。

雖然很多爸媽都知道曬太陽的重要性，卻因為防曬小細節沒有做到位，導致寶寶皮膚曬傷曬黑，甚至引起光線性皮膚病等。

其實一天中，正午時分紫外線最強；而一年當中晚春和夏季是紫外線最強的季節，所以春季的紫外線同樣不容忽視。別覺得春天的太陽看著不烈，就有意無意地延長曬太陽的時間。

要曬！不過怎么曬大有講究

1、每天1~3次，每次10分鐘。

2、避免10~16點紫外線最強的時段。

3、2歲以下，遮擋性防曬為主。